Старению подвержено не только тело человека, но и его мозг. Сохранить ум, память и интеллект в пожилом возрасте удаётся далеко не каждому. Даже у вполне здорового зрелого человека может проявляться ухудшение когнитивных функций. Большинство врачей уверено, если правильно питаться, вести активный образ жизни и выделять время для занятий, развивающих мозг, то в старости можно полностью сохранить свои умственные способности и избежать старческого слабоумия. Эмоции – источник энергии корковых клеток.
Систематические физические упражнения и тренировки, направленные на развитие мозговой деятельности, помогают пожилым людям быть в хорошей форме, дают возможность приостановить возрастные изменения, происходящие в организме.
Наряду с ежедневными прогулками на свежем воздухе и другими занятиями, необходимо выделять время для полезных хобби, которые позволят сохранить ясность ума и другие когнитивные способности до глубокой старости.
Представляем вам десять самых интересных и полезных хобби:
В частных домах престарелых и хосписах люди преклонного возраста ведут свой быт, общаются со сверстниками, получая необходимые эмоции, облагораживают территорию, развивают творческие способности, решают кроссворды, сканворды и чайнворды, играют в шашки и шахматы, занимаются танцами и спортом – скандинавской ходьбой, подвижными играми на свежем воздухе.
Благодаря хобби, увлечениям и занятиям любимым делом пожилые люди растут интеллектуально, у них открываются новые таланты и способности, они достигают целей своей жизни. Целостность человека – это когда в старости осуществляется то, что было задумано в молодости. Осознание собственной значимости – залог счастливой жизни в пожилом возрасте.