Специалисты частных домов престарелых в Украине считают, что «процесс старение» приводит к определенным изменениям сна. В основном, пожилые люди, как правило, засыпают раньше вечером и спят менее глубоко, чем в молодости.
Тем не менее, нельзя исключать проблемы по здоровью, которые могут провоцировать нарушения сна у пожилых людей.
Проблемы со сном из-за сопутствующих заболеваний
Хотя пожилые люди часто страдают от так называемых «первичных» расстройств сна, многие проблемы со сном, с которыми они сталкиваются, являются «вторичными» проблемами со сном, то есть они вторичны по отношению к основному состоянию здоровья, основные симптомы которого не связаны со сном.
Общие состояние здоровья, которые могут вызывать проблемы со сном:
Если пожилой человек испытывает проблемы со сном, важно убедиться, что одно из этих распространенных состояний не способствует возникновению проблемы. Консультация с фармацевтом в доме престарелых обо всех рецептурных и безрецептурных препаратах, которые принимает пожилой человек, поможет убедиться в том, что что они не способствуют бессоннице.
Связанные со сном нарушения дыхания - это общий термин, охватывающий спектр проблем, связанных с тем, как люди дышат во время сна. Апноэ во сне является распространенным заболеванием, которое важно диагностировать, поскольку оно связано со многими другими проблемами со здоровьем (особенно у людей пожилого возраста). При апноэ во сне у человека часто возникают паузы в дыхании во время сна. Наиболее распространенной формой является обструктивное апноэ во сне, при котором дыхательные паузы возникают из-за обструкций дыхательных путей. Менее распространенной формой является центральное апноэ во сне, при котором дыхательные паузы связаны с изменениями в мозге.
Вероятность наличия у вас этого расстройства увеличивается с возрастом. Оно чаще встречается у мужчин и людей с избыточным весом. Исследования показали, что отсутствие лечения несет плохие последствия для здоровья, включая повышенную смертность, инсульт, ишемическую болезнь сердца и сердечную недостаточность.
Это состояние вызывает ощущение зуда или щекотки, когда человек пытается заснуть. Симптомы неприятны, но обычно не болезненны и улучшаются при движении. Источник данной проблемы плохо изучен, но предполагают, что это связано с уровнем дофамина и железа.
Это состояние не легко поддается лечению, но оно встречается гораздо чаще, чем предполагают врачи. Движения могут внезапно разбудить и напугать пожилого человека.
Бессонница - очень распространенная жалоба среди пожилых людей. К счастью, исследования показали, что можно эффективно лечить бессонницу, хотя это часто занимает много времени и усилий.
Прежде чем перейти к рекомендуемым методам лечения, хотим проинформировать вас, что: седативные средства не являются лучшими способом снижения симптомов бессонницы. Их используют в качестве крайней меры в борьбе с проблемами сна.
Проверенными способами лечения бессонницы у пожилых людей, являются:
Исследование, показало, что мелатонин улучшает сон пожилых людей и не связан с какими-либо абстинентными симптомами. Рамелтеон - синтетический препарат, имитирующий действие мелатонина. Тразодон - более старый слабый антидепрессант, который обладает мягким седативным эффектом. Он давно используется гериатрами в качестве «снотворного», поскольку не является антихолинергическим и менее рискованный, чем альтернативы.